Leben in Balance - Massage

Wendy Kavanagh

Die Massage gehört zu den ältesten Therapietechniken. Dies ist ausreichend belegt worden. Wie genau Massage entstanden ist, darüber kann nur spekuliert werden. Vielleicht hatten die Menschen immer schon das Bedürfnis, sich gegenseitig zu berühren. In China wird Massage erstmalig im 25. Jht. v. Chr. in einem medizinischen Text namens "Nei Ching" erwähnt. Ein Jahrhundert später scheint der Text weit verbreitet zu sein: In einem Ärztegrab in Saqqara finden sich Wandmalereien mit Massage-Szenen und Reflexzonen-Massage-Darstellungen. Ägyptische, persische und japanische Ärzte dieser Zeit betonen den Nutzen von Massage.

Massage ist leicht erlernbar: Lassen Sie sich von Ihren Instinkten leiten. Sie fühlen selbst, wo Sie den Patienten berühren müssen, wie und wie lange. Damit Ihre Massage ein voller Erfolg wird, müssen Sie nur einige grundlegende Dinge beherzigen. Während der Massage findet eine Interaktion von Berührung und Reaktion darauf statt. Das heißt, der Masseur muss bereit sein zu geben und der Patient oder Partner muss diese Gabe zulassen. Dieser Fluss kann nur funktionieren, wenn beide entsprechend reagieren.

Inhalt

• Einführung
• Vorbereitungen
• Öle, Lotionen und Arzneien
• Eine entspannte Atmossphäre
• Anatomie des Menschen
• Massagetechniken
• Klassische Massage
• Haltung und Position
• Effleurage: Streichen
• Petrissage: Kneten
• Tapotement: Klopfen
• Friktion: Reiben
• Ausstreichen zum Schluss
• Am ganzen Körper
• Fit durch Morgenmassage
• Lymphmassage
• Nacken und oberer Rücken
• Oberarme und Schultern
• Rücken
• Selbstmassage
• Massage im Büro
• Massage am Abend
• Gesicht
• Kopf, Nacken und Schultern
• Heilmassage
• Sinusitis und Kopfschmerz
• Verdauungsprobleme
• Reizkolon
• Asthma
• Menstruation und Menopause
• Ödeme
• Reisekrankheit
• Müde Füße
• Wadenkrämpfe
• Augenbeschwerden
• Schlafstörungen und Angstzustände
• RSI-Syndrom
• Kniebeschwerden
• Brustschmerzen
• Tennisarm
• Golfarm
• Schultersteife
• Verspannter Rücken